כאב חדש, להישאר בריא חשוב יותר (וקשה יותר) מתמיד. אין לי עוד זמן או אנרגיה לפגוע בחדר הכושר כל יום, אז במקום זאת, אני צריך למצוא פתרונות כדי להישאר בכושר מהבית. למרבה המזל, שטח ציוד הבריאות החכם התפוצץ עם האפשרויות לרדת במשקל ולהיות בריא. אם אתם מחפשים פתרונות להישאר פעילים מהבית, הסיבוב הזה הוא בשבילכם!
אופני פלוטון + (2,495 $)
קניתי את הפלוטון שלי במהלך המגיפה כשהיה "מוצר ה- IT". שנים אחר כך, לפלוטון כבר אין את ההייפ שהוא עשה פעם, אבל אני עדיין אוהב את זה. לפלוטון יש את אותו הקסם שמוצרי אפל עושים. הממשק מרגיש שאני הולך לשיעור ספין שאני יכול להתחיל בכל עת מבלי שאצטרך לעזוב את הבית שלי. פלוטון מציעה שיעורים חיים לאורך היום בהן תוכלו לרכוב עם אנשים מרחבי העולם ואפילו לראות את הביצועים שלכם על Leaderboard. אתה יכול גם להשתתף בשיעורים מוקלטים לפי דרישה שיתאימו ללוח הזמנים שלך. אם יש לך חברים שבבעלותם קלאוטון אתה יכול להתמודד נגדם. אחותי ואני נרוץ זה את זה מרחבי הארץ.
האופניים מסנכרנים עם Apple Watch שלך כדי להציג את קצב הלב שלך על המסך ולהראות באיזה אזור אתה נמצא. הוא גם מתאים אוטומטית את ההתנגדות שלו כדי להתאים להוראות. לבסוף, תוכלו לסובב את המסך ולהשתמש בו לא רק לסיבוב אלא גם למגוון רחב של סוגי אימונים, כולל יוגה ואימוני כוח.
Echelon Row-S (1,299 $)
אני אוהב חתירה כי זה מציע אימון קרדיו ומצוין של אימון חוזק תוך כדי השפעה נמוכה. אדרון מציע חוויה דומה לפלוטון אך הוא ידידותי יותר לתקציב. ל- ROW-S יש מסך המותקן לחזית החותם כך שתוכלו לעבור דרך שיעור חתירה מודרך. אתה יכול להשתתף בשיעורים חיים ולהתמודד עם אחרים המשתתפים בכיתה. שורות נופיות גורמות לך להרגיש שאתה בטבע, חתירה על נהר.
היה קל להרכיב את השורה S והתקפל לאחסון מבלי לתפוס מקום רב. בעוד שפלוטון ואצלון הם השקעות גדולות, שניהם מציעים מימון. במקום לשלם עבור הכל מלפנים, אתה יכול לשלם עמלה חודשית הדומה בסכום לחברות בחדר הכושר.
עם סריקת גוף עם סריקת גוף (399.95 $)
יש לי רגשות מעורבים לגבי שימוש קבוע בסולם, מכיוון שמשקל לבדו מספר סיפור לא שלם ואינו מידה טובה לבריאות. לכן אני אוהב את סריקת הגוף עם עם עם עם עם עם עם עם. לסולם ידית מחוברת שמבצעת סריקת גוף מלאה ומעניקה לך ניתוח עשיר בהרבה עם מגוון רחב של מדדי בריאות. אתה יכול לראות את אחוז השומן והשרירים לזרועות, פלג גוף עליון ורגליים בנפרד. זה גם סורק את בריאות הלב ופעילות האלקטרודרמלית. סריקת הגוף עם Withings מעניקה לי שפע של תובנות על בריאותי במקום רק על המשקל שלי. זה אפילו יגיד לי אם אני שותה מספיק מים ומה גיל כלי הדם שלי. סריקת הגוף מסנכרנת עם אפליקציית המלווה כך שתוכל להציג את הניתוחים שלך בטלפון שלך.
השתמשתי במאזני עם עם סולמות כבר שנים ואוהב את היכולת לעקוב אחר האופן בו המדדים משתנים לאורך זמן. רבים מהמדדים הללו משתנים לאט, כך שהיכולת לראות השקפה לטווח הארוך עזרה לי לזהות מגמות בבריאותי שהייתי מפספס אחרת. (גילוי נאות, זהו מוצר של נותן חסות לחיים של אייפון. בחרתי בזה כי זה חביב אישי; מחלקת העריכה והמודעות שלנו פועלת באופן עצמאי!)
Apple Watch Series 10 (מ- 399 $)
אם תשקיע במכשיר בריאות אחד, Apple Watch יהיה מקום נהדר להתחיל בו. Apple Watch משרתת הרבה מטרות, אך מעקב אחר בריאות הוא אחד החזקים ביותר שלו. היכולת לעקוב אחר האימונים שלי ולרשום את האימונים עזרה להניע אותי להישאר פעילה. בנוסף לאימוני כריתת עצים, Apple Watch מגיע עם ניטור בריאותי יקר. יש לו א.ק.ג. מובנה והוא יודיע לך אם יש לך קצב לב גבוה או נמוך או קצב לא סדיר. אתה יכול ללבוש את Apple Watch תוך כדי שינה כדי לקבל מדדי לילה, כולל גילוי דום נשימה בשינה. לבסוף, גילוי הסתיו מספק שקט נפשי חשוב לכל מי שנמצא בסיכון!
Apple Fitness+ ($ 9.99 לחודש)
Fitness+ עשוי להיות המוצר הכי מתחת לרדאר של אפל. בשירות מגוון אימונים, כולל כוח, ליבה ויוגה, שתוכלו להזרים ממכשירי Apple שלכם. יש להם גם אימונים לציוד אימונים כמו הליכון וחתירה, כך שאם אינך רוצה להשקיע בציוד אימונים חכם, זו אפשרות נהדרת. איכות האימונים מצוינת, והמדריכים מאומנים ב- ASL וזה ממש נהדר לראות. כושר+ מסנכרן עם Apple Watch שלך כדי שתוכל לראות את מדדי הבריאות שלך על המסך בזמן שאתה מסתדר.
במקרה שזה לא היה ברור מאליו, אני אוהב אימון מודרך. המבנה עוזר לי להישאר מוטיבציה לאורך אימון ובתוספת אימון טובה. תמורת 9.99 דולר לחודש, Apple Fitness+ היא אפשרות מצוינת לאנשים שרוצים לדלג על חדר הכושר.
Apple TV 4K (129 $)
הדרך הטובה ביותר להשתמש בכושר פלוס היא דרך אפליקציית Apple TV. זה מאפשר לי לצפות באימונים על מסך גדול ולהתאמן מהסלון שלי. ה- Apple TV 4K הוא מכשיר אפל מוערך נוסף. אמנם ישנן שלל אפשרויות טלוויזיה חכמות זולות יותר, כמו אמזון פירסטיק ורוקו, אף אחת מהן לא ידידותית למשתמש כמו Apple TV. האינטגרציות עם שאר המערכת האקולוגית של אפל הופכים אותה ללא מוח עבור כל בעל אייפון. לטלוויזיה שלי יש תכונות חכמות מובנות, ועדיין קניתי תיבת Apple TV כי זה היה כל כך קל יותר לשימוש. בנוסף לזרמת Apple Fitness+, יש גם המון אפליקציות כושר מצוינות זמינות ותוכן כושר זמין בחינם ביוטיוב.
טבעת Oura 4 (מ- $ 349)
Apple Watch מיועד לכולם. טבעת Oura היא אלטרנטיבה נהדרת למי שרוצה מכשיר בריאות פרופיל נמוך יותר. ארוז בתוך הטבעת נמצא מגוון רחב של חיישני בריאות. אמנם קיימת חפיפה גדולה של תכונות בין טבעת האו"א ל- Apple Watch, אך טבעת האורה מתמקדת במדדי הבריאות הכלליים, כולל שינה, לחץ ומוכנות. זה יותר נוח ללבוש בלילה ויש לו חיישן טמפרטורה מדויק יותר. חיוב נמשך עד 8 ימים, לעומת ה- Apple Watch, שצריך לחייב מדי יום. אם אתה רוצה עוזר לסמארטפון, Apple Watch מדהים, אבל אם אתה רוצה משהו פחות מגושם שממוקד בתובנות בריאותיות, טבעת Oura היא גם אפשרות מצוינת.
