כיצד להצטרף לאתגר באפליקציית האתגרים

האתגרים החינמיים - התחרות, קבל כושר מסתנכרנת עם ה-Apple Watch שלך ומציעה דרך פשוטה לבנות קהילה שמניעה זה את יעדי הכושר של זה. האפליקציה הידידותית למשתמש מאפשרת לך להצטרף לאתגרים, ליצור משלך ולהזמין משתמשי אייפון ואנדרואיד להשתתף. ל-iPhone Life יש אתגר חודשי לחובבי Apple Watch שנרשמים לניוזלטר הדו-שבועי On the Watch.

קפוץ אל:

• כיצד להצטרף לאתגר באפליקציית האתגרים
• איך אתגרי החיים של אייפון עובדים?
• כיצד לסנכרן את אפליקציית האתגרים עם אפליקציית Apple Watch והבריאות שלך
• שאלות נפוצות

כיצד להצטרף לאתגר באפליקציית האתגרים

אתגרים - התחרות, קבל כושר אפליקציית (חינם)היא אפליקציה חינמית לחלוטין המפגישה אנשים כדי לעבוד לקראת מטרות הכושר שלהם בסביבה בטוחה ומהנה. אייפון לייף יוצר אתגרי כושר חודשיים שמתחילים ביום הראשון של כל חודש. תצטרך Apple Watch עבור האתגר הספציפי שלנו ואת הקוד בן ארבעת התווים שאנו חולקים בניוזלטר כדי להצטרף לאתגר.

1. הורד את האתגרים - התחרות, קבל כושר אפליקציית (חינם)מ-App Store, ופתח אותו באייפון שלך.
2. בֶּרֶזהתחלכדי ליצור חשבון חדש, אוהתחבראם כבר יש לך אחד.
3. הזן את כתובת הדוא"ל והסיסמה שלך ולאחר מכן הקשבוא נלך!
4. לְהַסכִּיםלתנאים ולמדיניות הפרטיות.
5. האייפון שלך ידריך אותך דרך האפליקציה הקלה לשימוש, הקשהַבָּאכדי ללמוד על זה או הקשלְדַלֵג.
6. לאחר שעברת את המדריך או הקש על דלג, תישאל אם ברצונך לקבל התראות מהאפליקציה. בחרתילְהַתִירכדי שאוכל לקבל תזכורות לגבי האתגר, בנוסף הן מינימליות מאוד ואינן מעצבנות. אתה תמיד יכול לשנות את דעתך מאוחר יותר ו
7. בֶּרֶזהצטרפו לאתגר.
8. הזינו את הקוד לאתגר, אם אתם מצטרפים לאתגר אייפון לייף כושר, הקוד יהיה זמין בניוזלטר On the Watch שלנו. בֶּרֶזלְהַמשִׁיך.
9. כדי לתת לאפליקציה הרשאה לראות את טבעות הפעילות שלך ואת התקדמות הכושר של Apple Watch, תצטרך להקישאפשר גישה.
10. כאן אתה יכול לבחור למה אתה רוצה שתהיה לאפליקציה גישה,פְּעִילוּתהוא הדבר העיקרי שאתה צריך לסמן, או שאתה יכול להקישהפעל את הכל, שזו העדפה שלי לאפליקציות מהימנות. לאחר מכן, הקשלְהַתִיר.
11. כעת האפליקציה שלך תבקש ממך להזין את המשקל שלך - זה לא יוצג בפומבי באפליקציה, היא משמשת כדי להציע עבורך יעד Move, אותו תראה מתחת למשקל שהוזנת. בֶּרֶזלְאַשֵׁר.
12. תקבל הנחיות על המסך. בֶּרֶזלְהַמשִׁיך. תועבר לדף האתגרים!

תוכל לשנות לאורך כל התחרות אם אתה מוצא את המטרה המקורית שלך קלה מדי או קשה מדי. אל תשכח שאתה יכול להגדירתלוי ביום בשבוע, וזה נהדר אם לוח הזמנים שלך משתנה ואתה מתאמן יותר בימים ספציפיים, אז אתה רוצה להגדיר יעד גבוה יותר ממה שיש לך ביום העבודה הממוצע שלך. הקפד לבדוק בחינם שלנולטיפים נוספים לכושר Apple Watch.

איך אתגרי החיים של אייפון עובדים?

לא כל התחרויות שוות, והאתגר שלנו בולט מאחרים כי המטרה היא להיות האני הטוב יותר שלנו, לא להיות טוב יותר מכל אחד אחר. אנחנו משתמשים ב-אתגרים - להתחרות, להתאמןאפליקציה (חינם), שתיקח מידע מה-Apple Watch שלך ומאפליקציית הבריאות כדי לתת לך יעד יומי שניתן להשיג אך מאתגר - כך שתוכל לעבוד על תנועה בטוחה יותר ללא לחץ מיותר.

כל משתתף יכול לצבור עד 98 נקודות ביום, בין אם המטרה שלו היא ללכת מסביב לבלוק או לרוץ עשרה קילומטרים ביום. נקודות מתקבלות על ידי קבלת קלוריות פעילות, דקות פעילות גופנית ושעות עמידה. בנוסף, אתה מקבל נקודות בונוס עבור סגירת כל טבעות הפעילות שלך! הדבר שצריך לזכור הוא שאתה לא מקבל 98 נקודות רק על סגירת כל הטבעות שלך. אתה מקבל 12 נקודות על סגירת טבעות התרגיל וההזזה שלך, אבל מספר הנקודות המקסימלי שאתה יכול לקבל הוא 36 נקודות עבור סגירת טבעות התרגיל והתנועה שלך פי 3 כל אחת. מספר הנקודות המקסימלי שאתה יכול לקבל עבור עמידה הוא 14. זכור זאת בעת הגדרת היעדים שלך לאתגר.

אפליקציית האתגרים מיוצרת על ידי אותו מפתח כמותאבד את זה! - מונה קלוריות (חינם), אז אם כבר יש לך חשבון אצלם, אתה יכול להיכנס איתו. אחרת, פשוט עקוב אחר ההנחיות כדי להגדיר חשבון חדש. אנא זכור שאנו לא אנשי מקצוע רפואיים או מאמנים אישיים, אז וודא שהרופא שלך מאשר את תוכנית האימון שלך.

כיצד לסנכרן את אפליקציית האתגרים עם אפליקציית Apple Watch והבריאות שלך

תתבקש לסנכרן את אפליקציית האתגרים עם Apple Health שלך כשתפתח את האפליקציה לראשונה או תצטרף לאתגר. עם זאת, תוכל גם לעשות זאת באופן ידני במועד מאוחר יותר אם משהו משתבש:

1. פתח אתאפליקציית אתגריםוהקש על שלךפּרוֹפִילבפינה הימנית העליונה.
2. בֶּרֶזבריאות אפל.
3. יקחו אותך ל-אפליקציית בריאות. הקש על שלךפּרוֹפִיל.
4. תחת פרטיות, בחראפליקציות.
5. בֶּרֶזאתגרים.
6. בֶּרֶזהפעל את הכלאו סתםפְּעִילוּת, זה כל מה שאתה צריך לשתף עבור האתגר הזה.

בזמן שאתה נמצא בקטע הפרופיל של אפליקציית האתגרים, אתה יכול להוסיף תמונת פרופיל, להוסיף את השם הפרטי והמשפחה שלך, לכתוב ביוגרפיה של עד 180 תווים לכל היותר, וללמוד עוד על האפליקציה. לאחר שתשתתף באתגר, זכור שיכולות לקחת כמה שניות עד שאפליקציית האתגרים תראה לך את הנקודות שלך. אם זה קורה, הפעל על טבעות הפעילות שלך ב-Apple Watch שלך, מה שמפעיל אותו להתעדכן באייפון ובאפליקציית האתגרים.

עכשיו אתה יודע איך להצטרף לאתגרי הכושר החודשיים של אייפון לייף באמצעותאתגרים - התחרות, קבל כושר אפליקציית (חינם)! אל תשכח להירשם לניוזלטר On the Watch הדו-שבועי שלנו כדי ללמוד עוד על Apple Watch ולקבל את הקוד להצטרף לאתגר שלנו. לאחר מכן, למדכל פעם בלי רמאות.